单休改双休的历程大致经历了以下几个阶段：

单休制度的长期施行（1949-1980 年代初）：

1949 年新中国成立初期，国家实行单休制度，当时的《全国年节及纪念日放假办法》规定了新年、春节、劳动节和国庆纪念日等法定假期，劳动者每周工作六天，只有周日休息。在当时的社会背景下，这种单休制度与我国社会经济发展状况相适应，主要是为了集中力量进行经济建设，解决社会生产力有限的问题。

1952 年，国务院发布了《劳动就业问题的决定》，提出有害健康的工作可以减少工时，甚至实施 “做三休一” 制度，但这一制度并未全面推广，单休依旧是当时的主流休息模式。

改革的萌芽与探索阶段（1980 年代中 - 1993 年）：

20 世纪 80 年代，随着改革开放的推进，我国经济有了一定发展，人们对生活质量的要求逐渐提高，单休制度的弊端开始显现，双休日的呼声越来越高。当时，一些外资企业开始引入双休制度，为国内企业提供了借鉴。

1986 年，国家科学技术委发布的问卷结果显示，有 80% 的人选择了不增加工资但增加一天休息，这充分反映出民众对更多休息时间的强烈渴望.

过渡阶段（1994-1995 年）：

1994 年，国务院出台了《职工工作时间的规定》，规定每周工作 44 小时，并且提出可以根据实际情况安排大小周休假，这是我国工时制度改革的一个重要过渡阶段，为双休制度的全面推行奠定了基础。

同年 7 月，全国人大常委会通过《中华人民共和国劳动法》，以法律形式确定 8-44 工作制度，并严格限制每日加班时间不超过 3 小时，平时、休息日、法定假日加班工资为正常水平的 150%/200%/300%。

双休时代的正式来临（1995 年以后）：

1995 年 5 月 1 日，《劳动法》正式实施，明确规定了劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时的工时制度，以及用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日。此后，双休制度在全国范围内逐步推开，大多数企事业单位开始实行每周五天工作制，劳动者的休息时间得到了显著增加。